Mon approche de coaching s’inspire des thérapies cognitivo-comportementales, et vise à transformer votre système de pensées et de valeurs, qui influence directement vos émotions et votre comportement. En identifiant les pensées et émotions qui vous freinent, nous travaillons ensemble à les décoder et à les remplacer par des actions concrètes qui alignent vos nouvelles orientations de vie.
Cependant, le travail sur soi ne se limite pas au mental. Votre corps et ses émotions ancrées jouent un rôle central dans l’évolution de vos pensées. C’est pourquoi des exercices pratiques mettant le corps en action sont intégrés au coaching, pour dénouer les résistances inconscientes qui bloquent votre progression.
Grâce à cette approche globale, je vous accompagne vers un mieux-être durable, en ancrant les apprentissages par des mises en situation concrètes.